อาบน้ำเย็น ทุกๆวันในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน – 30 Day Challenge

Morning Cold Shower – อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เป็นหัวข้อของ 30 Day Challenge หัวข้อแรกที่ผมเลือกท้าทายตัวเอง ‘การอาบน้ำเย็นในตอนเช้า’ เป็นหนึ่งในหัวข้อยอดนิยม ผมคิดว่านี่คือหัวข้อที่ไม่ยากเกินไปนัก ท้าทายความคุ้นเคยของตัวเอง เป็นการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่น่าจะทำได้ในทุกๆวัน เมื่อผมได้ทดลองทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วัน นี่คือสิ่งที่ผมได้จากการอาบน้ำเย็นๆในตอนเช้า

Nattawut

3 พฤศจิกายน 2563

ทำไมเราจึงไม่ควรหยุด อ่านหนังสือ

หลายคนหยุดอ่านหนังสือเมื่อพ้นวัยเรียน มาสู่วัยทำงาน หน้าที่ทำงานทำให้ชีวิตวุ่นวาย เต็มไปด้วยความเครียด และสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักอ่านหนังสือมาตั้งแต่เด็ก คนที่ไม่ใช่หนอนหนังสือ การหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน การดาวโหลด ebook มาอ่านให้จบสักเล่มหนึ่ง กลายเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดสำหรับชีวิตคนในปัจจุบันนี้

บันทึกนี้ ผมอยากจะแชร์มุมมองของผม ว่าทำไมเราไม่ควรหยุดอ่านหนังสือ เราจะได้อะไรจากการอ่านหนังสือต่อเนื่องไปเรื่อยๆตลอดชีวิตของเรา

Nattawut

1 พฤศจิกายน 2563