Spiral Dynamics ตัวแบบวิวัฒนาการด้านจิตวิทยา

Spiral Dynamics เป็นตัวแบบเชิงจิตวิทยา ที่แบ่งลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคล ออกเป็นเฉดสี เพื่อใช้พิจารณาวิวัฒนาการเชิงจิตวิทยาของบุคคล ทำให้เราได้เข้าใจในเรื่องที่เกี่ยวกับลักษณะของคนได้ดียิ่งขึ้น นี่คือบันทึกจากการศึกษาของผมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ครับ

Nattawut

5 พฤศจิกายน 2563

ทำไมเราจึงไม่ควรหยุด อ่านหนังสือ

หลายคนหยุดอ่านหนังสือเมื่อพ้นวัยเรียน มาสู่วัยทำงาน หน้าที่ทำงานทำให้ชีวิตวุ่นวาย เต็มไปด้วยความเครียด และสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักอ่านหนังสือมาตั้งแต่เด็ก คนที่ไม่ใช่หนอนหนังสือ การหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน การดาวโหลด ebook มาอ่านให้จบสักเล่มหนึ่ง กลายเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดสำหรับชีวิตคนในปัจจุบันนี้

บันทึกนี้ ผมอยากจะแชร์มุมมองของผม ว่าทำไมเราไม่ควรหยุดอ่านหนังสือ เราจะได้อะไรจากการอ่านหนังสือต่อเนื่องไปเรื่อยๆตลอดชีวิตของเรา

Nattawut

1 พฤศจิกายน 2563

Hello 2016

แต่ละปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว พวกเราไม่ใช่เด็กกันแล้ว เราเชื่อมั่นว่ายิ่งมีเงินมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีอิสระ มีความสุขสมหวังมากขึ้นเท่านั้น การทำงานหนักทั้งหมดที่ทำลงไปก็จะผลิดอกออกผลตอนที่เราเกษียน ยิ่งทำได้ดีเท่าไหร่ ก็ยิ่งเกษียนเร็วและเกษียนรวยมากขึ้นเท่านั้น – แต่สุดท้าย เมื่อเรามองดูผู้ใหญ่รุ่นพ่อแม่เรา เรากลับรู้ได้ว่า ไม่ใช่แบบนั้นเลย

Nattawut

5 มกราคม 2559

ปั่นจักรยานทางไกล ผมได้เรียนรู้อะไรบ้าง นำบทเรียนอะไรมาใช้กับชีวิตได้

“เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น” เพื่อนคนหนึ่งที่ปั่นจักรยานทางไกลด้วยกัน อธิบายเอาไว้อย่างนี้, เขาเคยเปรียบกิจกรรมการปั่นจักรยานทางไกลของเขากับการทำธุรกิจ – จากกิจกรรมเดียวกัน แต่แตกต่างด้วยประสบการณ์ พื้นฐานของชีวิตที่ต่างกัน, ความพร้อม/ไม่พร้อม, มืออาชีพ/สมัครเล่น และอื่นๆ สิ่งที่แต่ละคนได้เรียนรู้ และถ่ายทอดออกมา ก็แตกต่างกันไป — สิ่งที่ผมได้เรียนรู้ เป็นบทเรียนเอาไว้สอนตัวเอง บันทึกไว้ได้ดังนี้

Nattawut

23 พฤศจิกายน 2558

งานอดิเรกทำให้รู้จักเพื่อนใหม่ และได้ connection เพิ่มขึ้น

ใครจะไปคิดล่ะว่าการที่มีงานอดิเรกจะนำพาอะไรดีๆเข้ามาสู่ชีวิตได้ – ที่ผมจะพูดถึงคือ งานอดิเรกของผม การเล่นดนตรี มันทำให้ผมรู้จักคนมากขึ้น โดยมีกิจกรรม การเล่นดนตรี การฟัง และเครื่องดนตรีต่างๆ เป็นสื่อกลางในการนำพาให้เราได้รู้จักกับคนมากขึ้น
“Connection is the Key to success” และการมีงานอดิเรก นั้นเป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้เราได้มี Connection เพิ่มขึ้น

Nattawut

20 มิถุนายน 2558

หยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ระวังความรู้สึกของเราทำร้ายตัวเราเอง

ถามตัวเองว่า ทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนนั้น เราไม่ประสบความสำเร็จเหมือนเขา เราไม่เก่งเหมือนเขา – ถ้าทำอย่างนั้นไป ทำให้เรารู้สึกใจเฉา หดหู่ – หยุดมันซะ เปล่าประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบ
สิ่งเดียวที่เราควรจดจ่อ ให้ความสนใจ คือ เรื่องของเรา ชีวิตของเรา ครอบครัวของเรา – มีความสุขกับการเดินทาง ค่อยๆพยายามก้าวเดิน นำพาตัวเอง และครอบครัวไปข้างหน้าทีละก้าว – เราจะรักชีวิต และการเดินทางของชีวิตเรา มากขึ้นอีกเยอะเลย

Nattawut

20 กรกฎาคม 2557

ก้าวเดินต่อไป อย่างสุขุม รอบคอบ

ผ่านไปอีกแล้ว 1 ปี, เวลาของชีวิตเราเหลือน้อยลงไปอีกนิด, ตอนนี้ผมอายุย่างเข้า 34 ขวบแล้ว หากคิดว่า จะทำงานจนถึงอายุ 55 ขวบ ก็จะเหลือเวลาทำงาน สร้างความสุขในการทำงาน และสร้างตำนานของตัวเอง เพียงแค่ประมาณ 7,300 วัน เท่านั้นเอง – แต่ความต้องการของเรา(กิเลส) มันช่างมากมายเกินกว่าที่เวลาชีวิตของเราจะเอื้ออำนวยให้เราได้ทั้งหมดที่เราต้องการ อยากจะย้ำเตือนให้ใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพที่สุด เพราะสิ่งเดียวที่เรามีจำกัด และไม่สามารถหาซื้อมาจากที่ไหน ไม่สามารถเอาคืนกลับมาได้ นั่นคือ เวลา

Nattawut

9 มกราคม 2557

เพราะชีวิตไม่มีอะไรที่แน่นอน จงเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน และมองหาความสงบของจิตใจให้เจอ

เรากลัวอนาคต เพราะอนาคตไม่มีอะไรที่แน่นอน : ความกลัวนี้สามารถหยุดเราจากการลงมือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่สร้างสรรค์ได้, และมันอาจจะทำให้เรายังยึดติดอยู่กับอะไรแย่ๆที่ทำร้ายเราได้ เราจงเรียนรู้ที่จะอยู่ให้ได้ ไม่มีใครรู้อนาคต จงเผชิญหน้ากับมันด้วยใจที่สงบ

Nattawut

19 กันยายน 2556

สูดหายใจลึกๆ

สูดหายใจลึกๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา ถ้าเรารู้สึกเครียด กระอักกระอ่วม ความทุกข์ทรมาณทับถมจนท่วมหัว ทนรับสิ่งที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ไม่ไหว, สูดหายใจลึกๆ, มันจะช่วยให้เราเย็นลง ผ่อนคลายจากความตึงเครียด ถ้ากำลังกังวลอยู่กับบางอย่าง สูดหายใจลึกๆ…

Nattawut

7 เมษายน 2554