Spiral Dynamics ตัวแบบวิวัฒนาการด้านจิตวิทยา

Spiral Dynamics เป็นตัวแบบเชิงจิตวิทยา ที่แบ่งลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคล ออกเป็นเฉดสี เพื่อใช้พิจารณาวิวัฒนาการเชิงจิตวิทยาของบุคคล ทำให้เราได้เข้าใจในเรื่องที่เกี่ยวกับลักษณะของคนได้ดียิ่งขึ้น นี่คือบันทึกจากการศึกษาของผมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ครับ

Nattawut

5 พฤศจิกายน 2563

อาบน้ำเย็น ทุกๆวันในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน – 30 Day Challenge

Morning Cold Shower – อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เป็นหัวข้อของ 30 Day Challenge หัวข้อแรกที่ผมเลือกท้าทายตัวเอง ‘การอาบน้ำเย็นในตอนเช้า’ เป็นหนึ่งในหัวข้อยอดนิยม ผมคิดว่านี่คือหัวข้อที่ไม่ยากเกินไปนัก ท้าทายความคุ้นเคยของตัวเอง เป็นการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่น่าจะทำได้ในทุกๆวัน เมื่อผมได้ทดลองทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วัน นี่คือสิ่งที่ผมได้จากการอาบน้ำเย็นๆในตอนเช้า

Nattawut

3 พฤศจิกายน 2563

ทำไมเราจึงไม่ควรหยุด อ่านหนังสือ

หลายคนหยุดอ่านหนังสือเมื่อพ้นวัยเรียน มาสู่วัยทำงาน หน้าที่ทำงานทำให้ชีวิตวุ่นวาย เต็มไปด้วยความเครียด และสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักอ่านหนังสือมาตั้งแต่เด็ก คนที่ไม่ใช่หนอนหนังสือ การหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน การดาวโหลด ebook มาอ่านให้จบสักเล่มหนึ่ง กลายเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดสำหรับชีวิตคนในปัจจุบันนี้

บันทึกนี้ ผมอยากจะแชร์มุมมองของผม ว่าทำไมเราไม่ควรหยุดอ่านหนังสือ เราจะได้อะไรจากการอ่านหนังสือต่อเนื่องไปเรื่อยๆตลอดชีวิตของเรา

Nattawut

1 พฤศจิกายน 2563

ทำไมต้อง Blog – เหตุผลที่หลายๆคนใช้ Blog เป็นเครื่องมือในการสื่อสาร

ผู้คนเป็นเจ้าของ Blog เพื่อเหตุผลต่างๆนานา, สามารถแยกประเภทของ Blog ออกจากกันได้เด่นชัดยิ่งขึ้นเรื่อยๆ – ธุรกิจ, ไลฟ์สไตล์, แฟชั่น, อาหาร, ท่องเที่ยว, เกมส์, บันเทิง, ความเคลื่อนไหวส่วนตัว ฯลฯ วิธีการใช้ Blog เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ แต่ประโยชน์ของการ Blog ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงไปสักเท่าไหร่นัก, บันทึกนี้ คือ เหตุผลต่างๆว่าทำไมผู้คนยังเลือกใช้ Blog อยู่ และการ Blogging สามารถให้ประโยชน์อะไรได้บ้าง ทั้งในแง่ส่วนตัวและความเป็นมืออาชีพ

Nattawut

5 มกราคม 2562

เติมเต็มชีวิต

พวกเราตั้งใจเรียนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตั้งใจทำงานสร้างเนื้อสร้างตัว สร้างครอบครัว ก้มหน้าก้มตาทำงาน ตั้งใจเคี่ยวเข็ญลูกของเราให้เรียนเก่งๆ จนถึงวันที่เรามีอายุมาก หมดภาระ เราจึงบอกตัวเองว่า ถึงเวลาแล้วที่เราจะเกษียนตัวเอง แล้วท่องเที่ยวตามที่ใจเราต้องการ — เมื่อถึงวันนั้นเราอาจไม่มีแรง ไม่สามารถท่องเที่ยว ใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ และอะไรบางอย่างคงจะขาดหายไป จะดีกว่าหรือไม่ หากเราสร้างเวลาว่างของเรา ใช้เวลาว่างของเรา ทำกิจกรรม สร้างเรื่องราว สร้างความทรงจำ และทำให้ชีวิตถูกเติมเต็ม

Nattawut

5 เมษายน 2560

Hello 2016

แต่ละปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว พวกเราไม่ใช่เด็กกันแล้ว เราเชื่อมั่นว่ายิ่งมีเงินมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีอิสระ มีความสุขสมหวังมากขึ้นเท่านั้น การทำงานหนักทั้งหมดที่ทำลงไปก็จะผลิดอกออกผลตอนที่เราเกษียน ยิ่งทำได้ดีเท่าไหร่ ก็ยิ่งเกษียนเร็วและเกษียนรวยมากขึ้นเท่านั้น – แต่สุดท้าย เมื่อเรามองดูผู้ใหญ่รุ่นพ่อแม่เรา เรากลับรู้ได้ว่า ไม่ใช่แบบนั้นเลย

Nattawut

5 มกราคม 2559

ปั่นจักรยานทางไกล ผมได้เรียนรู้อะไรบ้าง นำบทเรียนอะไรมาใช้กับชีวิตได้

“เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น” เพื่อนคนหนึ่งที่ปั่นจักรยานทางไกลด้วยกัน อธิบายเอาไว้อย่างนี้, เขาเคยเปรียบกิจกรรมการปั่นจักรยานทางไกลของเขากับการทำธุรกิจ – จากกิจกรรมเดียวกัน แต่แตกต่างด้วยประสบการณ์ พื้นฐานของชีวิตที่ต่างกัน, ความพร้อม/ไม่พร้อม, มืออาชีพ/สมัครเล่น และอื่นๆ สิ่งที่แต่ละคนได้เรียนรู้ และถ่ายทอดออกมา ก็แตกต่างกันไป — สิ่งที่ผมได้เรียนรู้ เป็นบทเรียนเอาไว้สอนตัวเอง บันทึกไว้ได้ดังนี้

Nattawut

23 พฤศจิกายน 2558

งานอดิเรกทำให้รู้จักเพื่อนใหม่ และได้ connection เพิ่มขึ้น

ใครจะไปคิดล่ะว่าการที่มีงานอดิเรกจะนำพาอะไรดีๆเข้ามาสู่ชีวิตได้ – ที่ผมจะพูดถึงคือ งานอดิเรกของผม การเล่นดนตรี มันทำให้ผมรู้จักคนมากขึ้น โดยมีกิจกรรม การเล่นดนตรี การฟัง และเครื่องดนตรีต่างๆ เป็นสื่อกลางในการนำพาให้เราได้รู้จักกับคนมากขึ้น
“Connection is the Key to success” และการมีงานอดิเรก นั้นเป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้เราได้มี Connection เพิ่มขึ้น

Nattawut

20 มิถุนายน 2558

หยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ระวังความรู้สึกของเราทำร้ายตัวเราเอง

ถามตัวเองว่า ทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนนั้น เราไม่ประสบความสำเร็จเหมือนเขา เราไม่เก่งเหมือนเขา – ถ้าทำอย่างนั้นไป ทำให้เรารู้สึกใจเฉา หดหู่ – หยุดมันซะ เปล่าประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบ
สิ่งเดียวที่เราควรจดจ่อ ให้ความสนใจ คือ เรื่องของเรา ชีวิตของเรา ครอบครัวของเรา – มีความสุขกับการเดินทาง ค่อยๆพยายามก้าวเดิน นำพาตัวเอง และครอบครัวไปข้างหน้าทีละก้าว – เราจะรักชีวิต และการเดินทางของชีวิตเรา มากขึ้นอีกเยอะเลย

Nattawut

20 กรกฎาคม 2557
1 2